五臟六腑話養(yǎng)脾
來源：作者：發(fā)布時間：2022-09-13
脾為后天之本，位于中焦，主運化、主統(tǒng)血、主升清，開竅于口，其華在唇，具有喜燥惡濕的特性,為“諫議之官”，脾的功能是決定人體精、氣、血、津液等營養(yǎng)物質(zhì)生成與輸布的根本。
脾的運化功能可以把攝入人體的飲食轉(zhuǎn)化為水谷精微，運輸?shù)缴眢w的各個臟腑，并依靠脾的升清功能，將精微物質(zhì)上輸于心、肺等部位。如果出現(xiàn)脾氣虛弱，則運化與升清功能失常，缺乏營養(yǎng)而出現(xiàn)疲倦嗜睡；濁氣停阻而生腹脹滿悶；脾氣下陷而見便溏腹瀉；故而脾虛則百病叢生。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“脾主長夏”，暑夏濕氣偏重，長夏更甚，脾喜燥而惡濕，可運化水濕，其生理功能容易因長夏濕重而受損，因此長夏養(yǎng)生最宜養(yǎng)脾。（長夏指農(nóng)歷六月，小暑到立秋之間的時間，是夏季的最后一個月份。）
長夏養(yǎng)脾有三法：
1、日?？蛇x用適量的健脾化濕的中藥材熬粥，如薏苡仁、赤小豆、茯苓和陳皮等等；
2、同時每日可以按壓太白、公孫、陰陵泉等穴位5-10分鐘，以穴位處感覺到酸脹、發(fā)熱或者輕微疼痛為度。（太白穴：位于人體跖區(qū)，第1跖趾關(guān)節(jié)近端赤白肉際凹陷中；公孫穴：在跖區(qū)，第1跖骨底的前下緣赤白肉際處；陰陵泉：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。）
3、如出現(xiàn)四肢倦怠、乏力、腹脹、泄瀉等癥狀明顯時，建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下選用參苓白術(shù)散、香砂六君子等湯劑辨證治療。